随着冬意渐浓，市民冬泳热情越发高涨，这些冬泳爱好者用意志和热情挑战寒冷，享受冬泳带来得快乐。

近日，旬阳市室外温度骤降到零下，每天中午时分，当冬日阳光最温暖的时刻，旬阳市龙舟协会游泳俱乐部的泳友们不约而同来到汉江边，认真进行纵跳、拉肩、振臂等热身运动，一切准备就绪后，佩戴好安全气囊，深吸一口气，跃入水中“劈波斩浪”，享受冬泳的乐趣，经过十几、二十分钟左右，他们陆续安全上岸。

据介绍，很多冬泳爱好者都是有了十几年冬泳的经历，说起游冬泳的快乐，他们总是滔滔不绝。王炯是从2013年夏季加入旬阳市龙舟协会游泳俱乐部的，十多年的坚持让他现在的身体健康状态始终保持良好。“一个是冬天很少感冒，第二个就是可以塑形，身材看着比较匀称，而且肌肉看着很结实的感觉。还有就是可以提高自身的免疫力。冬泳对锻炼我们的意志力非常有用，那么冷的水都能游，生活中还有什么困难不能解决的呢？”提起冬泳，王炯侃侃而谈。

虽然冬泳的乐趣和益处数不胜数，但是专业人士也表示，游冬泳锻炼也要量力而行、科学为先。

“冬泳是一项挑战自然、战胜自我的体育运动。同时，冬泳活动要按照科学的方法。在游泳之前做好热身活动，热身大约10到20分钟。热身好以后，下水慢慢地游，循序渐进。在游泳之前，不能空腹、空肚子、不能喝酒，有严重心脏病的人不适宜冬泳。冬泳上岸以后，尽快地擦干身上的水分，穿上衣服慢跑。跑上半个小时，身体内产生热量以后，热量从内部发出，把身体里边的寒气全部逼走。这样一天，我们的身心就会特别地舒畅。”旬阳市龙舟协会会长周海义说道。